Südame-veresoonkonna haigused on kõige sagedasem surmapõhjus Eestis, põhjustades kaks korda rohkem surmasid kui kõik pahaloomulised kasvajad kokku (1).

Üheks südame-veresoonkonna haiguste peamiseks riskiteguriks on kõrge LDL-kolesterooli ehk “halva” kolesterooli tase. Südame-veresoonkonna haigused on ennetatavad ja iga inimene saab oma haigestumise riski mõjutada (2, 3).

Mida teha, et langetada LDL-kolesterooli ehk “halba” kolesterooli?

  • Toitu tervislikult. Toitumisvalikutel on oluline mõju sinu südame tervisele (4). Südame tervise seisukohalt häid soovitusi toiduainete valikuks leiate Ida-Tallinna Keskhaigla kodulehelt.
  • Ole kehaliselt aktiivne. Regulaarne kehaline aktiivsus on sinu südamele väga hea (5).
  • Võta oma ravimeid ja järgi kindlasti kõiki oma arsti soovitusi.

Mis on perekondlik hüperkolesteroleemia

Perekondlik hüperkolesteroleemia on geneetiline haigus, mis võib põhjustada kõrget LDL-kolesterooli ehk “halva” kolesterooli taset juba sünnist alates (6).

Perekondliku hüperkolesteroleemia kohta soovitame põhjalikumalt lugeda Põhja-Eesti Regionaalhaigla südamekeskuse kodulehelt.

Millised ohud on seotud kõrge LDL- ehk “halva” kolesterooliga?

Kõrge LDL-kolesterool on oluline südame-veresoonkonna haiguste riskitegur, mis võib viia südameinfarkti ja insuldini (2,7).

Kui soovid teada oma LDL- ehk “halva” kolesterooli taset, siis pöördu kolesterooli täisprofiili mõõtmiseks oma perearsti poole või kasuta tasuliste testimise võimalust mõnes usaldusväärses laboris.

Kolesterooli mõõtmist tasulise teenusena pakuvad näiteks järgmised teenusepakkujad:

Viited:
  1. Tervisestatistika ja terviseuuringute andmebaas. Surmad põhjuse soo ja vanuserühma järgi 2022. Kasutatud 06.2024.
  2. Ference BA, Ginsberg HN, Graham I, et al. Low-density lipoproteins cause atherosclerotic cardiovascular disease. 1. Evidence from genetic, epidemiologic, and clinical studies. A consensus statement from the European Atherosclerosis Society Consensus Panel. Eur Heart J. 2017;38(32):2459-2472. doi:10.1093/eurheartj/ehx144
  3. Mach F, Baigent C, Catapano AL, et al. 2019 ESC/EAS Guidelines for the management of dyslipidaemias: lipid modification to reduce cardiovascular risk [published correction appears in Eur Heart J. 2020 Nov 21;41(44):4255]. Eur Heart J. 2020;41(1):111-188. doi:10.1093/eurheartj/ehz455
  4. Mayo Clinic. High cholesterol. Kasutatud 06.2024. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/symptoms-causes/syc-20350800
  5. Harvard Health Publishing. Harvard Heart Letter: How much exercise is optimal for heart health? Kasutatud 06.2024. https://www.health.harvard.edu/heart-health/how-much-exercise-is-optimal-for-heart-health
  6. The FH Foundation. FH facts. Kasutatud 06.2024. https://thefhfoundation.org/media/FH_FactSheet-4.25.2017.pdf
  7. American Heart Association. HDL (good), LDL (bad) cholesterol and triglycerides. Kasutatud 06.2024. https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/hdl-good-ldl-bad-cholesterol-and-triglycerides